ممنوعیت های بارداری و ممنوعیت های مهم این دوران

552247 خبر ناگهانی

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، بارداری دوره تغییر زندگی است و باید یک موجود زنده را به این دنیا تحویل دهید. در نتیجه شما نیز باید اعمال و فعالیت های گذشته خود را از هر نظر تغییر دهید تا با مشکل مواجه نشوید.

بیشتر بخوانید:

پس باید فهرستی از بایدها و نبایدها تهیه کنید و به آن پایبند باشید تا به شما و نوزادتان آسیب نرسد. در این بخش به بررسی فعالیت های مجاز و ممنوع در دوران بارداری می پردازیم.

نقاشی و نقاشی دیوار

حتما شنیده اید که رنگ های بچه حاوی مواد شیمیایی هستند و بنابراین نباید خودتان شروع به رنگ آمیزی کنید زیرا وجود مواد شیمیایی برای شما و نوزاد مضر است.

استفاده از داروها بدون اجازه پزشک

داروهای زیادی وجود دارد که بسیاری از ما در زمان های مختلف بدون اجازه پزشک از آنها استفاده می کنیم، اما در دوران بارداری شرایط کمی متفاوت است. بدون تجویز پزشک دارو، حتی مسکن های ساده مصرف نکنید.

برای مدت طولانی بشویید

بهتر است کار شستشو را خودتان انجام ندهید و فراموش نکنید که از همسرتان کمک بخواهید.

سیگار کشیدن

شاید این عنوان برای شما خنده دار باشد، اما مطالعات نشان می دهد که 10-12 درصد از زنان باردار در جهان سیگار می کشند. این نه تنها یک عادت بد برای زنان است، بلکه می تواند باعث زایمان زودرس یا سقط جنین یا وزن کمتر از حد طبیعی کودک شما شود.

نوشیدن بیش از حد قهوه

مصرف قهوه را بین 150 تا 300 میلی گرم در روز نگه دارید و از این مقدار تجاوز نکنید. مصرف بیش از حد قهوه و کافئین فشار خون را بالا می برد و ضربان قلب کودک را نامتعادل می کند. پس از مصرف زیاد آن خودداری کنید.

خوابیدن در وان آب گرم

از هر گونه فعالیت یا محیطی که باعث افزایش بیش از حد دمای بدن شما می شود خودداری کنید. این کار بدیهی است که برای سه ماهه اول بارداری بسیار آسیب زا است و می تواند باعث نقص در نوزاد شود.

طب سوزنی و ماساژ

اگرچه برخی از درمان های مکمل مانند طب سوزنی و ماساژ می توانند در دوران بارداری مفید باشند، اما قسمت هایی از بدن در دوران بارداری وجود دارد که نباید تحت این درمان ها قرار گیرند. به عنوان مثال، شکم شما در سه ماهه اول بارداری نباید ماساژ داده شود.

طب سوزنی در دوران بارداری نیز بی خطر است، اما در مورد طب سوزنی برای زنان باردار باید با یک فرد واجد شرایط و با تجربه مشورت کنید. بنابراین، از قبل به پزشک اطلاع دهید که باردار هستید.

  برگزاری آزمون مهر آفرین معلمان مهرماه

محصولات بهداشتی

قبل از مصرف هر محصول سالم، برچسب روی آن را بخوانید تا از هشدارهای آن آگاه شوید و ببینید چه ممنوعیت هایی برای زنان باردار وجود دارد.

اگر از محصولاتی مانند رنگ موی شیمیایی در خانه استفاده می کنید، قبل از استفاده حتما دستورالعمل ها را دنبال کنید. درها و پنجره ها را باز بگذارید. دست کش را بپوش. رنگ را برای حداقل زمان روی موها بمالید.

برای برجسته کردن موها باید رنگ را فقط روی ساقه ها قرار دهید در نتیجه خطر آن نیز کاهش می یابد. این مواد شیمیایی فقط باید توسط مو جذب شوند و نباید پوست سر را لمس کنند یا وارد جریان خون شوند. می توانید از رنگ های گیاهی مانند حنا که جایگزین های بسیار مطمئنی هستند استفاده کنید.

برخی افراد در دوران بارداری واکنش های متفاوتی به رنگ مو دارند و ممکن است موهایشان دیرتر رنگ شود.

برخی از خوشبو کننده ها و دئودورانت ها نیز حاوی نفتالین هستند. قرار گرفتن زیاد در معرض نفتالین می تواند به سلول های خونی آسیب برساند و باعث کم خونی شود. علائم پس از قرار گرفتن در معرض نفتالین شامل خستگی، از دست دادن اشتها، حالت تهوع، استفراغ و اسهال است. این ماده برای نوزادان تازه متولد شده نیز بسیار خطرناک است.

ورزش

فعالیت بدنی در دوران بارداری بسیار مهم و حیاتی است، اما باید نوع حرکات و میزان ورزش را با پزشک خود بررسی کنید. اگر پزشک اجازه می دهد، بهتر است در بیشتر روزهای هفته 30 دقیقه ورزش منظم مانند پیاده روی و شنا داشته باشید.

ورزش منظم در دوران بارداری به شما کمک می کند:

وزن مناسبی داشته باشید.
آروم باش
قوی تر و سالم تر باشید و زایمان راحت تری داشته باشید.
ناراحتی های شما مانند کمردرد و لخته شدن خون کاهش می یابد.
اما علاوه بر این، هرگز برنامه تمرینی را خودتان برنامه ریزی نکنید و از قبل با پزشک هماهنگ کنید.

تمرین پرس شکم

مهم نیست این اولین یا ششمین بارداری شماست. در هر صورت در دوران بارداری نباید این ورزش را انجام دهید. پرس های شکمی فشار زیادی به گردن شما وارد می کند و به کمر شما آسیب می رساند، زیرا وزن در این دوران سنگین است و احتمال آسیب چند برابر بیشتر است. هرگز خود و بدنتان را با افراد دیگر و با بارداری های قبلی مقایسه نکنید.

  تصویب افزایش 30 درصدی حقوق کارکنان در سال 1402

استفاده از برنزها

برنزها ماده فعالی به نام دی هیدروکسی استون دارند که ماده ای غیر سمی است و باعث می شود سلول های لایه بیرونی پوست با آن واکنش داده و رنگدانه ای قهوه ای به نام ملانوئیدین ایجاد کنند. دی هیدروکسی استون از لایه بیرونی پوست فراتر رفته و جذب بدن شما نمی شود.

اگرچه استفاده از این مواد مضر نیست، اما گاهی اوقات ممکن است باعث واکنش های آلرژیک شوند. به همین دلیل بهتر است در دوران بارداری از آنها استفاده نکنید و یا مقداری از آنها را روی قسمت کوچکی از بدن خود امتحان کنید تا مطمئن شوید که به آنها حساسیت ندارید.

برخی از این برنزها حاوی مقدار بسیار کمی ضد آفتاب هستند. افزایش حساسیت در دوران بارداری پوست شما را مستعد سوزش می کند، بنابراین از نوعی برنز کننده با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.

هرگز نباید از قرص ها یا تزریقات برنزه کننده استفاده کنید. قرص های آن حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن است که می تواند عوارض خطرناکی داشته باشد که به کبد و چشم آسیب می رساند. تزریقات او همچنین حاوی ملانوتان است که باعث افزایش ملانین در پوست می شود و مورد تایید سازمان بهداشت جهانی نیست.

بوتاکس

بوتاکس یکی از انواع تزریق است که در دوران بارداری باید به شدت از آن اجتناب کنید.

رایحه درمانی

در این دوره باید از رایحه درمانی پرهیز کنید. از آنجایی که در این نوع درمان از روغن هایی استفاده می شود که حاوی مواد شیمیایی هستند و برای نوزادان سمی هستند، هرگز نباید خود یا کودکتان را در معرض آنها قرار دهید.

رونتگن

در دوران بارداری بهتر است از عکسبرداری با اشعه ایکس خودداری کنید. گاهی استفاده از این آزمایشات برای بررسی سلامت جنین مفید است اما بهتر است در موارد غیرضروری از انجام این آزمایشات خودداری شود.

خطر اشعه ایکس بستگی به مرحله بارداری شما دارد و میزان این اشعه می تواند به سلامت کودک آسیب برساند و خطر ایجاد نقص هایی در کودک وجود دارد که هم شامل ذهن و هم بدن می شود.

قرار گرفتن در معرض این اشعه ها می تواند باعث ایجاد خطر سرطان در نوزاد و مادر شود.

اشعه ایکس دندان و سفید کردن دندان

فراموش نکنید که برای درمان دندانپزشکی به پزشک خود بگویید که باردار هستید و در نتیجه باید منتظر به دنیا آمدن نوزاد باشید و درمان و عکاسی را به تعویق بیندازید.

  منچستریونایتد در تعقیب رابیوت

سایر مطالعات رادیولوژیکی

باید به پزشک خود اطلاع دهید که باردار هستید، زیرا ممکن است برخی از فرآیندهای آن بر جنین تأثیر بگذارد و در نتیجه با آگاهی از وضعیت شما، اقدامی ایمن و مناسب برای شما انجام دهد.

حمام بخار و سونا

بعد از زایمان منتظر بمانید و سپس از این مکان ها استفاده کنید زیرا در دوران بارداری نباید خود را در معرض مکان های خیلی گرم یا گرم قرار دهید.

کشش عمیق بدن

ورزش در این دوران مجاز است، اما باید مراقب باشید که بدن خود را در معرض کشش های عمیق و قوی قرار ندهید. کشش بیش از حد بدن در دوران بارداری باعث درد و ناراحتی شدید شما می شود.

پوشیدن کفش پاشنه بلند

وزن شما در دوران بارداری بسیار سنگین است. به همین دلیل کفش های پاشنه بلند به عنوان سمی برای بدن عمل می کنند زیرا حداکثر فشار را به کمر و پاها وارد می کنند. این کفش ها عضلات را بیش از حد کشیده و آسیب های جبران ناپذیری به آنها وارد می کند.

دویدن و بلند کردن اجسام سنگین

مراقب باشید فعالیت های بدنی که به شکم شما فشار می آورد انجام ندهید. این ورزش ها شامل وزنه برداری و دویدن است. اگر مجبور به انجام این کار هستید، آن جسم سنگین را نزدیک خود نگه دارید و به آرامی زانوهای خود را خم کنید و هنگام بلند کردن بدن خود را نچرخانید.

اسب سواری

اسب سواری در دوران بارداری بسیار خطرناک است و خطر افتادن و سقط جنین زیاد است زیرا هرگز نمی توانید حرکت یا رفتار اسب را پیش بینی کنید.

در دوران بارداری از خوردن غذاهای زیر خودداری کنید

زنان باردار باید از برخی غذاها پرهیز کنند و دستانشان مانند افراد عادی برای خوردن باز نیست. غذاهایی هستند که قبل از بارداری از آنها لذت می بردید که در این دوران باید از آنها اجتناب کنید که شامل موارد زیر می شود:

گوشت خام
بیشتر غذاهای دریایی
تخم مرغ خام
خاویار
لبنیات غیر پاستوریزه
پنیر نرم
نکته ای در مورد شیردهی

درمان مو در دوران شیردهی

بهتر است تا حد امکان از این درمان های مخصوص مو در دوران شیردهی استفاده نکنید. شما باید مقدار مواد شیمیایی را در مصرف روزانه خود به حداقل برسانید، زیرا این مواد می توانند از طریق شیر شما به نوزاد رسیده و به سلامت او آسیب برسانند. دلیل آن ورود این مواد به جریان خون مادر است.

انتهای پیام/

دیدگاهتان را بنویسید