با خوردن زنجبیل به کاهش قند و کلسترول کمک کنید

زنجبیل گیاهی چینی و هندی است. این گیاه یکی از سالم ترین و خوشمزه ترین ادویه های روی کره زمین است. از آنجا که مردم جهان به طعم متمایز و تند و بوی معطر آن علاقه زیادی داشتند و به دلیل خاصیت گرمایی این گیاه و همچنین تأثیر مثبت آن در درمان معده درد، کاوشگران و مسافران آن را در تمام مناطق گرمسیری کشت می کردند.

ریشه این گیاه در درمان سرگیجه، تعریق، حالت تهوع و استفراغ ناشی از بیماری حرکت یا دریازدگی موثر است. این گیاه همچنین گلودرد، سردرد، انواع خاصی از دردهای قاعدگی و تب و دردهای ناشی از سرماخوردگی و آنفولانزا را درمان می کند.

زنجبیل را می توان به صورت تازه، خشک، پودر شده یا به عنوان روغن یا آب میوه استفاده کرد. این یک عنصر بسیار رایج در دستور العمل ها است. که گاهی به غذاهای فرآوری شده و لوازم آرایشی اضافه می شود.

برخی از فواید زنجبیل که بر اساس تحقیقات به دست ما رسیده است:

زنجبیل دارای خواص درمانی است

این ماده برای کمک به هضم غذا، کاهش حالت تهوع و کمک به مبارزه با آنفولانزا و سرماخوردگی استفاده می شود.

عطر و طعم منحصر به فرد زنجبیل از روغن های طبیعی آن می آید. طبق تحقیقات، زنجبیل دارای اثر ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است.

خواص ضد تهوع زنجبیل

مصرف زنجبیل به تسکین حالت تهوع و استفراغ در افرادی که تحت انواع خاصی از جراحی قرار می گیرند کمک می کند. مصرف زنجبیل برای حالت تهوع ناشی از شیمی درمانی نیز موثر است. تحقیقات بیشتر نشان می دهد که مصرف زنجبیل تهوع صبحگاهی مرتبط با بارداری را کاهش می دهد. اگر چه زنجبیل در صورت بارداری بی خطر است، قبل از مصرف آن حتما با پزشک خود مشورت کنید.

  افشاگری مدیر برنامه های ژان کارلوس از مذاکره با استقلال

خواص زنجبیل برای کاهش وزن

طبق مطالعات انسانی و حیوانی، زنجبیل نقش مهمی در کاهش وزن دارد. یک بررسی در سال 2019 نشان داد که مکمل های زنجبیل به طور قابل توجهی وزن بدن و نسبت دور کمر به باسن را در افراد دارای اضافه وزن یا چاق کاهش می دهد.

مطالعه میدانی دیگری در سال 2019 روی 80 زن چاق نشان داد که زنجبیل ممکن است به کاهش شاخص توده بدن (BMI) و سطح انسولین خون نیز کمک کند.

خاصیت درمان آرتروز با زنجبیل

آرتروز یک بیماری شایع مفصلی است که باعث تورم مفاصل به ویژه زانوها و شانه ها می شود و درد ناشی از این مفاصل عملاً ناتوان کننده است. داروهای زیادی برای درمان این بیماری در دسترس است، اما خواص ضد التهابی زنجبیل ارگانیک، این گیاه را به درمان اصلی آرتروز در آینده ای نه چندان دور تبدیل خواهد کرد.

طبق آزمایش‌ها، زنجبیل در بیمارانی که از زانو درد رنج می‌بردند، حدود 40 درصد مؤثرتر از داروهای شیمیایی بود. مصرف روزانه محصولات مختلف زنجبیل به بهبود علائم آرتریت کمک می کند.

خواص کاهش قند خون

امروزه استفاده از روش های جدید و کم عارضه کنترل دیابت از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

زنجبیل حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد، اکسیداسیون را کاهش می دهد و کلسترول را بهبود می بخشد. زنجبیل در کنترل طولانی مدت قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 موثر است.جینجرول یکی از فعال ترین ترکیبات موجود در زنجبیل می تواند بدون نیاز به انسولین جذب گلوکز توسط سلول های ماهیچه ای را افزایش دهد و بنابراین در تنظیم و کنترل قند خون موثر است. شکر

  شرایط اخذ مالیات از کارت به کارت اعلام شد

زنجبیل و خواص درمانی آن برای سوء هاضمه

این گیاه از 2000 سال پیش برای درمان کلیه اختلالات گوارشی استفاده می شود. سوء هاضمه باعث ناراحتی مزمن در قسمت فوقانی معده و دستگاه گوارش می شود. نظر پزشکی رایج این درد را به تاخیر در حرکت غذا از معده به روده کوچک نسبت می دهد. زنجبیل این حرکت را تسریع می کند.

کاهش درد قاعدگی با زنجبیل

در مطالعه‌ای که بر روی زنان جوان انجام شد، نشان داده شد کپسول‌های حاوی زنجبیل علائم اولیه را کاهش می‌دهند که شامل درد شکم می‌شود.

در این مطالعه، زنان به سه گروه تقسیم شدند و هر یک از سه گروه با همان مسکن‌های ضد التهابی غیراستروئیدی در طول 3 روز اول قاعدگی مورد آزمایش قرار گرفتند.

گروه اول: مصرف کپسول های حاوی 400 میلی گرم زنجبیل، 4 بار در روز

· گروه دوم: مصرف کپسول های حاوی 250 میلی گرم مفنامیک اسید، 4 بار در روز.

· گروه سوم: مصرف قرص های حاوی 400 میلی گرم ایبوپروفن، 4 بار در روز.

نتیجه شگفت انگیز این تحقیق نشان می دهد که:

زنان در هر یک از سه گروه درمانی با نتیجه یکسانی مواجه شدند که چیزی کمتر از کاهش درد و رضایت از درمان نبود. هیچ عارضه جانبی برای کپسول های حاوی زنجبیل گزارش نشده است. با توجه به نتیجه این آزمایش، به جای استفاده از داروهای شیمیایی، فقط از چای زنجبیل که به طور طبیعی معمولی است، استفاده شود.

مصرف زنجبیل و کاهش کلسترول

همانطور که می دانید کلسترول بالا می تواند باعث بیماری های قلبی عروقی شود. کلسترول ماده ای است که در کبد تولید می شود و در تمام سلول های بدن وجود دارد. همچنین برای عملکرد صحیح بدن ضروری است، اما کلسترول بالا می تواند برای سلامتی خطرناک باشد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه زنجبیل به کاهش کلسترول خون کمک می کند.

  قیمت جهانی طلا در خطر سقوط است

کاهش بروز سرطان با مصرف زنجبیل

زنجبیل حاوی جینجرول است که به نظر می رسد اثر محافظتی در برابر سرطان دارد. زنجبیل حتی یک روش درمانی جایگزین برای انواع مختلف درمان سرطان در نظر گرفته می شود.

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد زنجبیل ممکن است در برابر سایر سرطان های دستگاه گوارش مانند سرطان پانکراس و کبد مفید باشد.

بهبود عملکرد مغز با مصرف زنجبیل

همانطور که می دانید یکی از عوامل کاهش حافظه مربوط به سن است. علاوه بر این، برخی شواهد نشان می دهد که زنجبیل ممکن است به طور مستقیم به تقویت عملکرد مغز کمک کند. در یک مطالعه در سال 2012 روی زنان میانسال سالم، دوزهای روزانه عصاره زنجبیل در بهبود حافظه آنها بسیار مفید بود. همچنین مطالعات گسترده در مورد مصرف زنجبیل نشان می دهد که این ماده به کاهش آسیب مغزی کمک قابل توجهی می کند.

مصرف زنجبیل و کاهش عفونت

طبق مطالعات آزمایشگاهی، مصرف زنجبیل می تواند به کاهش خطر عفونت در بدن کمک کند. در واقع عصاره زنجبیل می تواند از رشد انواع مختلف باکتری ها جلوگیری کند.

بر اساس یک مطالعه در سال 2008، مصرف زنجبیل می تواند در برابر باکتری های دهانی که با التهاب لثه مرتبط هستند بسیار موثر باشد. زنجبیل می تواند با باکتری ها و ویروس های مضر مبارزه کند، بنابراین وجود آن در بدن عاملی است که خطر عفونت را کاهش می دهد.

منبع: همشهری آنلاین

دیدگاهتان را بنویسید