با این گیاهان لاغر شوید

برای کاهش وزن، باید غذای کمتری بخورید، ۳ بار در هفته یا بیشتر ورزش کنید. مصرف گیاهان نیز باعث افزایش سرعت متابولیسم، تنظیم سطح قند خون و سم زدایی بدن می شود که به کاهش وزن کمک می کند.

چای سبز:

متابولیسم یا سطوح سوخت کالری از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی افراد بدون توجه به آنچه که می خورند وزن خود را کاهش می دهند، در حالی که برخی افراد همیشه باید رژیم غذایی خود را رعایت کنند زیرا خیلی سریع وزن اضافه می کنند. عصاره چای سبز اغلب به مکمل های گیاهی کاهش وزن اضافه می شود. چای سبز در سوزاندن کالری موثر است.

دارچین:

مصرف دارچین توانایی بدن در پاسخ به انسولین را در بیماران دیابتی افزایش می دهد. در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، لوزالمعده انسولین کافی تولید می کند، اما سلول ها پاسخ نمی دهند. دارچین با هدایت گلوکز به سلول ها با انسولین واکنش می دهد و در نتیجه سطح قند خون را حفظ می کند. هنگامی که سلول ها به طور موثر به انسولین پاسخ نمی دهند، سطح قند خون افزایش می یابد و پانکراس انسولین بیشتری تولید می کند. انسولین بالا به معنای ذخیره چربی و افزایش وزن است.

چای گیاهی:

چای نعناع برای هضم غذا مفید است، بابونه نیز کبد را تسکین و پاکسازی می کند.

  باخت تیم ملی پرسپولیس به دلیل حذف از لیگ قهرمانان آسیا

دیدگاهتان را بنویسید